la foto 5          la foto 5 (5)  DOS DÍAS REPLETOS DE YOGA, MINDFULNESS, VOX YOGA, GESTALT, AYURVEDA…

Te presentamos el II Retiro Happy Detox de Surya Terapias Integrativas de la mano de Be Pryce e Isabel Martínez.

Tras la maravillosa experiencia que tuvimos en primavera con el I Retiro, queremos ofrecerte una vez más un espacio en donde podamos aprender y practicar, compartir y relajarnos, a la vez que vivir la entrada del otoño limpiando cuerpo, mente y alma…

¿Por qué organizamos este retiro?
Al acercarse el otoño, muchas personas sienten que algo se va apagando en su sistema, de igual forma que el año va apagando su luminosidad y dando paso a las penumbras del invierno. Este proceso provoca muchas veces una bajada del estado anímico, una tristeza o melancolía derivada del fin de las vacaciones, de los días largos y soleados, y de la sensación de estar de vacaciones, aunque mucha gente no lo esté de hecho.

A la vez, cada vez con más frecuencia nos damos cuenta de que, independientemente de la época del año, pero especialmente tras un período de vacaciones, nuestr@s alumn@s y client@s suelen arrastrar un alto grado de “intoxicación“, en uno o varios aspectos: Intoxicación corporal (dolores  o molestias, problemas digestivos, de tensión, de azúcar, hepáticos,dermatológicos, alérgicos…); intoxicación emocional y mental (pensamientos negativos, tristeza, mal humor, desgana, rabia, resentimiento…); incluso intoxicación espiritual (cuestionamiento vital, crisis de fe y de identidad, rechazo a lo transpersonal….).
Por esto proponemos este retiro, en el que nuestra intención sobre todo, es darnos un espacio nutritivo y relajante , dedicarnos tiempo y cuidado a nosotr@s mism@s, y prepararnos para recibir la nueva estación….
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¿Qué haremos?
Ante todo, aprender a descansar y a relajarnos, cosa nada fácil, paradójicamente, en este mundo nuestro. Y después, aprender y practicar distintas pautas y técnicas para desintoxicar nuestro cuerpo, nuestra mente, y nuestra alma.
¿Cómo? 
En el tiempo que dure el retiro, haremos una “multidesintoxicación”:
-Haremos yoga dos veces al día. Un yoga suave y reparador, y a la vez estimulante y fortalecedor.
-Practicaremos Mindfulnes y Meditación en silencio para aprender a centrarnos y calmar la mente.
-Practicaremos Vox Yoga o Terapia de Voz y Gestalt, donde aprenderemos a respirar correcta y profundamente, y a conectar con nuestra emociones atascadas y expresarlas con sonidos.
-Comeremos comidas ricas, sencillas y sanísimas, y aprenderemos a prepararlas in situ.
-Conoceremos los hábitos de alimentación, higiene, descanso y ejercicio que cada persona necesita según la Medicina Ayurveda, y su aplicación práctica en la vida diaria.
-También pasearemos, charlaremos, descansaremos, reiremos y disfrutaremos…
 ¿Qué incluye el retiro?
La estancia de dos noches y dos días y medio (sábado desde aproximadamente las 17.00 que lleguemos, hasta el lunes (fiesta) a las 13.00), todas las comidas, y todas la clases, sesiones y charlas. El desplazamiento corre a cargo de l@s alumn@s.
El precio es de 165 € por persona con alojamiento en habitación doble. Necesitamos que nos confirméis asistencia lo antes posible para poder reservar. Recordad que las plazas son limitadas.
Para hacer la reserva es necesario ingresar 85€ en el siguiente número de cuenta, o en mano a cualquiera de nosotras dos:
CAJASUR  ES23 0237 0622 41 9166409221 (Titular Isabel Martínez Guerrero). Los restantes 80€ se ingresarán antes del viernes 3 de octubre.
¿Cuándo tiene lugar el retiro?
Los días 11, 12 y 13 de octubre, desde el sábado a las 17.00 hasta el lunes (fiesta) a las 13.00.
¿Dónde? En el fantástico entorno de El Chorro, en una finca con dos casas rurales rodeadas de tranquilidad y buenas vistas. Aquí está el enlace:
 Para reservar o consultar cualquier duda, puedes llamar o enviar Whatsapp a Isabel al 722 309 195 o a Be al 648 058 496, o escribir a suryaterapiasintegrativas@gmail.com.
Om Shanti
                                                                                                                                          la foto (66) - copia                   Con la colaboración de                                   YOGASALA
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